Artikelen door Stephan

Capsule garderobe: de perfecte basisgarderobe samenstellen

in , /door

Capsule wardrobe – een term die al jaren furore maakt in de modewereld. Het concept is eenvoudig: in plaats van een overvolle garderobe, concentreer je je op een paar basics van hoge kwaliteit die je flexibel kunt combineren. Het resultaat: elke dag perfecte outfits met de helft van de inspanning. Als je ook layering en […]

Cannabis in de sport: CBD, regeneratie & dopingtest

in , /door

Het belangrijkste: CBD is sinds 2018 van de verboden lijst van het WADA gehaald – THC blijft verboden (150 ng/ml limiet in wedstrijden). CBD remt COX-2 zoals ibuprofen, verbetert de slaapkwaliteit en moduleert cortisol – zonder het risico op tolerantie. In een oogopslag: CBD verwijderd van de verboden lijst door WADA in 2018 – THC […]

Cannabis & hart: cardiovasculaire risico’s uitgelegd

in , /door

Het belangrijkste: THC verhoogt de hartslag met 20-50 spm door het sympathische zenuwstelsel te activeren. Bij gezonde jongens: ongevaarlijk. Bij coronaire hartziekten: risico op hartaanval 4,8-voudig in het eerste uur. CBD daarentegen verlaagt de bloeddruk. In één oogopslag: THC verhoogt de hartslag met 20-50 spm door directe sympathische activering Risico op een hartaanval in het […]

THC-tolerantie: hoe het zich ontwikkelt en hoe het te verminderen

in , /door

Het belangrijkste: PET-studie van Hirvonen uit 2012: dagelijkse cannabisgebruikers hebben 15-20% minder CB1-receptoren in de cortex. Dit is de neurobiologische oorzaak van tolerantie. Na 4 weken onthouding: meetbaar herstel van receptordichtheid. In één oogopslag: PET-studie: dagelijkse gebruikers hebben 15-20% minder CB1-receptoren in de cortex (Hirvonen 2012) Na 4 weken onthouding: meetbaar herstel van receptordichtheid – […]

Cannabis & immuunsysteem: CB2-receptoren & ontsteking

in , /door

Het belangrijkste: B-cellen hebben de hoogste CB2-dichtheid van alle immuuncellen. CB2-activatie door cannabinoïden verschuift macrofagen van pro-inflammatoir (M1) naar anti-inflammatoir (M2) – een centraal mechanisme bij auto-immuunziekten. In één oogopslag: B-cellen hebben de hoogste CB2-dichtheid van alle immuuncellen – ECS is diep geïntegreerd in het immuunsysteem CB2-activatie verschuift macrofagen van M1 (pro-inflammatoir) naar M2 (anti-inflammatoir) […]

Cannabis in de palliatieve zorg: pijn en levenskwaliteit

in , /door

Het belangrijkste: cannabis vermindert de behoefte aan opioïden bij palliatieve patiënten met een mediaan van 44 % (Mechnik 2018). Dronabinol en nabilone zijn goedgekeurd voor misselijkheid bij chemotherapie. Sinds 2017 op BtMG recept met SHI vergoedingsoptie. In één oogopslag: Dronabinol (THC) en nabilone zijn officieel goedgekeurd voor misselijkheid bij chemotherapie Cannabis vermindert de behoefte aan […]

Delta-8-THC & Delta-10-THC: Effect, verschil & wet

in , /door

Het belangrijkste: Delta-8-THC is geen natuurlijke cannabissubstantie – het wordt bijna uitsluitend synthetisch geproduceerd uit CBD. FDA analyse 2021 vond gevaarlijke onzuiverheden. In Duitsland is het geen “legale THC” – wettelijk wordt het beschouwd als verdovend middel. In één oogopslag: Delta-8-THC komt van nature nauwelijks voor in planten – bijna alle producten worden synthetisch geproduceerd […]

Cannabis consumptievormen: Joint, verdamper, olie & concentraten

in , /door

Het belangrijkste: verdampers leveren een biologische beschikbaarheid van 40-56% vergeleken met 25% met een joint – zonder teer, zonder CO, zonder benzenen. Voor medische gebruikers zijn verdampers of sublinguale olie de farmacologisch meest zinvolle route. In één oogopslag: Verdamper levert 40-56 % biologische beschikbaarheid – meer dan twee keer zo efficiënt als een joint Sublinguale […]

Cannabis en lichaamsgewicht: Waarom stoners slank zijn

in , /door

Het belangrijkste: hoewel cannabis de eetlust verhoogt, hebben gebruikers gemiddeld 25% minder obesitas dan niet-gebruikers. Achtergrond: chronisch gebruik leidt tot CB1-downregulatie en verhoogd adiponectine. In één oogopslag: Paradox: Cannabisgebruikers hebben 25% minder obesitas dan niet-gebruikers Chronisch gebruik → CB1 downregulatie → Metabole reset van het ECS CBD zet wit vetweefsel om in bruin en verhoogt […]

Cannabis voor PMS & menstruatiepijn

in , /door

Het belangrijkste: CBD remt COX-2 – hetzelfde enzym als ibuprofen – en activeert CB1-receptoren rechtstreeks in de baarmoederspieren. Het heeft ook een anxiolytisch effect via 5-HT1A. Onderzoeksgegevens tonen een werkzaamheid van 7,6/10 voor menstruatiepijn. In één oogopslag: CBD remt COX-2 – hetzelfde mechanisme als ibuprofen, maar zonder gastro-intestinaal risico 52% van de vrouwen met dysmenorroe […]

Entourage-effect: hoe cannabinoïden en terpenen op elkaar inwerken

in , /door

Het belangrijkste: volgens het onderzoek vereist full-spectrum cannabis een lagere dosis voor dezelfde epilepsiecontrole als CBD-isolaat (Pamplona 2018). Waarom? Cannabinoïden, terpenen en flavonoïden werken synergetisch – dit is het entourage-effect. In één oogopslag: Full-spectrum heeft volgens onderzoek een lagere dosis nodig dan CBD-isolaat voor hetzelfde effect Terpenen zoals myrceen, limoneen en bèta-caryofylleen moduleren direct THC- […]

Cannabis in de menopauze: CBD, hormonen & onderzoeken

in , /door

Het belangrijkste: oestrogeen reguleert direct de anandamideniveaus in de hersenen. Als oestrogeen daalt tijdens de menopauze, daalt anandamide ook – wat opvliegers, slaapstoornissen en stemmingswisselingen neurobiologisch verklaart. In één oogopslag: Oestrogeen reguleert direct anandamidespiegels – menopauze = ontregeling ECS 79% van de ondervraagde vrouwen meldt verlichting van symptomen door cannabis (Dahlgren 2022) CBD voor thermoregulatie […]