Voeding

Alles over voeding. Of je nu veganistisch of niet-veganistisch eet. Of je nu talent hebt in de keuken of niet. Hier vind je de makkelijkste recepten die ook jij kunt maken! Het moet lekker zijn, niet te veel kosten en het beste van alles is dat het snel klaar moet zijn.

Calorieëntabel & Calculator: Gratis! 800+ Voedingsmiddelen

De basale stofwisseling is het calorieverbruik van je lichaam in rust, d.w.z. de energie die het nodig heeft voor vitale functies zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering. Met onze gratis tool kun je eenvoudig je basaal metabolisch percentage berekenen en de basis voor je individuele caloriebehoefte bepalen. Basaal metabolisch percentage, caloriebehoefte, BMI, hier vind je onze […]

Basaal metabolisme calculator: Bereken gratis online je caloriebehoefte

De basale stofwisselingssnelheid is de hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft om basisfuncties zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering in stand te houden, zelfs als je de hele dag rust. Dit weten is de eerste stap om je caloriebehoeften beter in te schatten en je gewicht te beheersen. Voedingscalorieën, caloriebehoeften, BMI, hier vind je onze […]

BMI-calculator: Bereken gratis online de body mass index

De BMI (body mass index) is een eenvoudige indicator om te beoordelen of je gewicht binnen een gezond bereik valt. Het helpt je om je gewicht beter te categoriseren en de juiste doelen te stellen, ongeacht of je wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Voedingscalorieën, caloriebehoeften, BMI, hier vind je onze gewichtsverliescalculator en […]

Inspiratie voor eenpansgerechten uit de oven en een uitgebalanceerd dieet

Fast food kan ook gezond zijn! Ja, dat lees je goed – fastfood betekent gewoon dat het snel moet zijn. Tussen werk en privé is er vaak nauwelijks tijd om uren in de keuken te staan, maar leven van de afhaalmaaltijd om de hoek is op de lange termijn ook geen optie. Onze suggestie: eenpansgerechten. […]

Bestsellerauteur Luke Jaque-Rodney over gezond eten en natuurlijk leven

Gezond eten als sleutel tot meer welzijn en een betere levenskwaliteit? Het goede oude gezegde: “Je bent wat je eet” is geen toeval. Een gezonde verandering in eetpatroon betekent echter niet dat je een nieuw flitsdieet moet beginnen en jezelf moet martelen door je favoriete snacks op te geven. Het is ook een misvatting dat […]

Gezond eten en caloriearme recepten: voedingsdeskundige in gesprek

“Foodinspo” (kort voor fodinspiratie) is een wijdverspreide trend op sociale media die mensen aanmoedigt om creatieve en gezonde kookideeën te ontdekken en uit te proberen. Invloedrijke persoonlijkheden zoals Johanna, die op Instagram bekend staat als Jojo.and.you, delen regelmatig haar recepten en voedingstips met haar volgers. Amateurkoks bewijzen de variatie en het plezier van een evenwichtig […]

Anti-veroudering! Wat helpt echt tegen veroudering? Mijn 3 hacks om jong te blijven

Wat is antiveroudering? In mijn ervaring is antiveroudering niet “gewoon” het gebruik van schoonheidscrèmes, antiveroudering is veel meer. Mijn 3 regels voor anti-veroudering: Bewegen/Sporten, Voeding, Schoonheid (& Zelf) Tijd! Wie dit pad volgt, bevindt zich vaak in een staat van algeheel welzijn! Mijn dagelijkse routine: De echte antiveroudering: Deze 4 minuten lezen zullen je leven […]

Japanse keuken: Dit zijn de gezonde ingrediënten die je moet kennen! 14 tips uit Japan

Japanse keuken – gezondheid en genot gecombineerd! De Japanse keuken is veel meer dan alleen een culinaire ervaring. Het is een kunstvorm die gezondheid en genot op een unieke manier combineert. In Japan leeft men opmerkelijk lang en het is niet ongewoon om mensen te ontmoeten die 100 jaar of ouder zijn. Maar wat zit […]

Eten en drinken: gezond, veganistisch, vegetarisch

Veganistisch is nu zo’n beetje een begrip geworden, steeds meer mensen kiezen ervoor veganistisch te gaan en het milieu past zich aan. Van fastfoodketens als Subway tot ijssalons, veganistisch eten is nu overal verkrijgbaar. Wil jij ook veganistisch leven en ben je op zoek naar tips en trucs rond deze voedingstrend? Je bent bij ons aan het juiste adres, we hebben een heleboel bloggers, youtubers en andere influencers die veel over vegan weten en je er graag kennis mee willen laten maken.

Voedseltrends: de voedingsblogger en VIPS

Terwijl vleesvervangers steeds meer in opspraak komen, maakt de hitdrank “bubbletea” een comeback? Wij van FIV houden de voedseltrends in het oog en informeren u over wereldwijde trends. Waar gaan de VIP’s uit eten en welke fitnessprogramma’s combineren ze? Het is niet alleen je lichaam dat verandert door gezond te eten. Lekker eten is goed voor de ziel!

Gezond eten: Tips en recepten

Voedsel is de allesbepalende factor voor een gezonde levensstijl. Niet te veel suiker, welke vetten zijn ok? Ik wil spieren opbouwen en vet verliezen – welk dieet past daar het beste bij? Weinig koolhydraten of het Paelo dieet? Zoals u ziet, is er een verbijsterend aantal diëten en levensstijlen waaruit u kunt kiezen. Het kan je overweldigd doen voelen, maar hé, waar heb je FIV voor als het niet daarvoor is? Op Instagram, Youtube en andere social media platforms stapelen de food influencers zich op die je zeker wat tips en trucs kunnen geven, en anders hebben we regelmatig artikelen over eten en fitness voor je.