Afvallen ? Om verstandig af te vallen is er maar één regel: je moet weten hoeveel calorieën je nodig hebt. Als je minder calorieën eet dan je nodig hebt, zul je afvallen. Als je ook beweegt, actief bent en misschien zelfs sport, verbrand je nog meer calorieën! Bereken hier alles wat belangrijk is voor het […]
De caloriebehoefte geeft aan hoeveel calorieën je per dag moet binnenkrijgen om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen. Het is opgebouwd uit je basaal metabolisme en de hoeveelheid calorieën die je verbrandt met activiteiten zoals sporten of bewegen. Je kunt onze calculator gebruiken om precies uit te rekenen hoeveel je […]
De basale stofwisselingssnelheid is de hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft om basisfuncties zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering in stand te houden, zelfs als je de hele dag rust. Dit weten is de eerste stap om je caloriebehoeften beter in te schatten en je gewicht te beheersen. Voedingscalorieën, caloriebehoeften, BMI, hier vind je onze […]
De BMI (body mass index) is een eenvoudige indicator om te beoordelen of je gewicht binnen een gezond bereik valt. Het helpt je om je gewicht beter te categoriseren en de juiste doelen te stellen, ongeacht of je wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Voedingscalorieën, caloriebehoeften, BMI, hier vind je onze gewichtsverliescalculator en […]
Aanbevelingen voor pensioenboeken – Vroeg of laat krijgt iedereen met pensioenen te maken. Hier laten wij u zien hoe het pensioenstelsel werkt, wanneer en waar u de beste informatie kunt vinden, welke fouten u kunt vermijden en welke tips er zijn om uw pensioen te verhogen. Wij geven u ook inzicht in de beleggingsmogelijkheden en […]
Retirement Video Tips – Pensionering is vaak een vervelend onderwerp voor veel – vooral jonge – mensen. Mensen stellen het graag te lang uit omdat zij het onderwerp pensioen niet willen behandelen. Maar oudedagsvoorziening, storting in het pensioenfonds en dergelijke zijn zeker onderwerpen die in een vroeg stadium aan de orde moeten komen. Vooral nu […]
Onroerend goed kopen – Onroerend goed kopen is niet zoals winkelen in een winkelcentrum. Voordat u een huis of appartement koopt, moeten veel aspecten van tevoren worden opgehelderd. Zo moet u bijvoorbeeld weten welk type woning geschikt is voor u, of het nu een flat, een omaflat, een twee-onder-een-kapwoning of een vrijstaand huis is. Daarbij […]
Wellness dat werkt een statement met belofte – Ook dit jaar organiseert WW een evenement voor influencers die via hun WW hun streefgewicht willen bereiken. Ik was erbij en neem je mee op deze reis naar WW Winter Wonderland. Je hebt altijd al willen weten of het voor jou de moeite waard is om te […]
