Yoga is een techniek die meer dan 2000 jaar geleden in India is ontwikkeld om in harmonie met jezelf te leven. Het doel is om lichaam en geest in harmonie te brengen met behulp van fysieke yoga-oefeningen met een meditatief karakter. Of je nu op zoek bent naar meer flexibiliteit, spieren of kracht wilt opbouwen, […]
Vooral in tijden waarin we allemaal meer thuis zijn en vanuit huis werken, rijst de vraag hoe we onszelf het beste lichamelijk fit kunnen houden. Natuurlijk vergt dit discipline en ambitie, maar met de juiste oefeningen is thuis sporten echt leuk. Bovendien bespaart u veel geld en is de druk van het moeten reizen naar […]
Het is weer zo ver. Een nieuw jaar begint en nieuwe voornemens worden ontwikkeld. Wat moet er dit jaar veranderen? Wat heb ik altijd al willen doen, maar nooit gedaan? Aan het begin van het jaar is de fitnessstudio meestal afgeladen vol omdat veel mensen zich voornemen het komende jaar regelmatig te gaan sporten. Vaak […]
