Er komt meer kijken bij een gezonde fitnessroutine dan alleen discipline en koppig volhouden: Om op de lange termijn aan de bal te blijven, is het net zo belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te begrijpen wat het op een bepaald moment nodig heeft. Soms betekent dit dat je de training moet overslaan […]
Op het strand zitten in bikini met een droomfiguur en je geweldig voelen – daar dromen we toch allemaal van? Maar chocolade, een bezoekje aan McDonald’s of een geliefde Ben and Jerry’s zijn behoorlijk verleidelijk en hoewel we vastbesloten zijn om dit keer serieus te bewegen, vallen we na een korte opwelling uiteindelijk toch weer […]
Wil je jezelf tot het uiterste drijven en je na de training echt goed voelen omdat je iets bereikt hebt? Maar je mist de motivatie? Vandaag heb je geen zin, morgen heb je een afspraak en vorige week had je gewoon te veel te doen? Excuses op excuses! Dat is nu voorbij. Wij laten u […]
