Gelaagde look: layering als een pro – de beste stylingtips

De gelaagde look is meer dan een trend – het is een stijlfilosofie. Het dragen van verschillende lagen over elkaar klinkt in eerste instantie als te veel, maar als je de kunst van het layeren beheerst, zul je er nooit overladen uitzien, maar juist doordacht en geïndividualiseerd. De basis voor elke gelaagde look is een […]

Cannabis voor sociale angst: CBD en sociale fobie

Het belangrijkste is dat sociale angst de beste klinisch bewezen cannabisindicatie is. Bergamaschi 2011 (RCT): CBD 600 mg halveerde meetbaar angst, cognitieve stoornissen en fysiologische stress tijdens spreken in het openbaar. THC daarentegen kan sociale angst vergroten. In één oogopslag: Bergamaschi 2011 (RCT): CBD 600 mg halveerde angst, cognitieve stoornissen en stress Optimale dosis: 300 […]

Raumklima verbessern: So bekommst du feuchte Luft und Schimmel in den Griff

Trockene Luft am Morgen, beschlagene Fenster im Winter, ein leichter Modergeruch im Bad – schlechtes Raumklima meldet sich meistens leise, aber hartnäckig. Dabei reicht oft schon die richtige Kombination aus Lüftungstechnik und ein paar Gewohnheitsänderungen, um spürbar besser zu schlafen, seltener erkältet zu sein und Schimmel gar nicht erst eine Chance zu geben. Wir zeigen, […]

Dressuurrijden: Olympisch sport, regels & Duitslands beste rijders

Dressuurrijden — Piaffe, Passage, Pirouette. Olympische geschiedenis, toernooiklassen en Duitslands beste rijders.

Cannabis voor de ziekte van Crohn: CBD, remissie & onderzoeken

Het belangrijkste is dat Naftali 2013 – de eerste RCT over cannabis bij de ziekte van Crohn – 45% volledige remissie liet zien met THC-cannabis versus 10% placebo. CBD alleen was niet voldoende voor remissie-inductie. De THC-component is cruciaal voor de ziekte van Crohn. In één oogopslag: Naftali 2013 (RCT): 45 % volledige remissie met […]

Cannabis voor rusteloze benen: CBD, dopamine & onderzoeken

Het belangrijkste: het rustelozebenensyndroom (RLS) treft 5-10% van de bevolking en is vaak resistent tegen behandeling. Cannabis grijpt rechtstreeks in op de pathofysiologie van RLS via dopaminerge modulatie (CB1 in de basale ganglia) en spinale pijnverwerking (TRPV1). In één oogopslag: RLS treft 5-10% van de bevolking en is in veel gevallen resistent tegen behandeling Ghorayeb […]

Lipizzaner: De witte paarden van de Spaanse Hofrij school Wenen — Geschiedenis & prijs

Lipizzaner — symbool van de klassieke rijkunst. Geschiedenis, Haute École, Gestüt Piber en aankoopwaarden.

Dermaroller: Microneedling thuis – naaldgrootte, toepassing en echte resultaten

Dermaroller en Microneedling horen bij de meest effectieve methoden van de thuisverzorging — als ze correct worden toegepast. De microfijne naaldrol stimuleert de eigen collageenproductie van het lichaam, verfijnt het huidbeeld en verbetert de opname van werkzame stoffen aanzienlijk. Deze gids legt alle naaldgroottes uit, laat de correcte toepassing stap voor stap zien en noemt […]

Cannabis en botten: CB2, osteoporose & botgenezing

Het belangrijkste: CB2-receptoren – de niet-psychoactieve cannabinoïde receptorklasse – bevinden zich direct op osteoblasten en osteoclasten. CB2-activatie bevordert botvorming en remt botresorptie. CBD versnelde de genezing van breuken aanzienlijk in diermodellen. In één oogopslag: CB2-receptoren bevinden zich direct op osteoblasten (botvorming) en osteoclasten (botafbraak) CB2 knock-out muizen ontwikkelen sneller en ernstiger leeftijdsgerelateerde osteoporose (Idris 2005) […]

Cannabis & testosteron: effect op mannelijke vruchtbaarheid

Het belangrijkste: Dagelijks cannabisgebruik is een probleem bij het proberen zwanger te worden: Gundersen 2015 toont tot 52% lagere spermaconcentratie. Alle effecten zijn omkeerbaar na 3 maanden onthouding – spermatogenese duurt 74 dagen. In één oogopslag: Wekelijks gebruik: 28% lagere spermaconcentratie (Gundersen 2015, n=1215) Alle sperma-effecten volledig omkeerbaar na 3 maanden onthouding Vrouwen: Cannabis schaadt […]