Waarom mannenmode vandaag belangrijker is dan ooit tevoren

Sociale media hebben het spel veranderd. Mensen die vroeger alleen op kantoor te zien waren, zijn nu permanent zichtbaar op LinkedIn, Instagram en in videogesprekken. De visuele eerste indruk telt even zwaar als professionele expertise. Studies bewijzen het: Goed geklede mannen worden gezien als competenter, betrouwbaarder en sterkere leiders – zelfs voordat ze een woord hebben gezegd. Kleding is visuele communicatie.

Het gaat niet om luxe om de luxe. Een gestructureerde outfit die past bij je persoonlijkheid is effectiever dan een duur label zonder concept. Als je je eigen modestijl kent en deze consequent toepast, zul je elke dag betere beslissingen nemen bij het aankleden – en tijd, geld en energie besparen.

Luxemerken, sociale trends en nieuwe mannelijkheid

De modewereld weerspiegelt maatschappelijke ontwikkelingen als geen andere industrie. Wat vroeger voorbehouden was aan vrouwen – bewust winkelen, stijladvies, mode als uitdrukking van identiteit – is nu ook van toepassing op de mannenwereld. Dit is te zien in de collecties op Fashion Weeks over de hele wereld. Mannenmodetrends van Fashion Week zijn nu draagbaar en staan dicht bij het dagelijks leven: trenchcoats, gestructureerde broeken, strakke layering looks.

Luxemerken spelen specifiek in op deze verandering. Ze richten zich op nieuwe identiteiten, queer chic en een terugkeer naar klassieke snits – afhankelijk van de doelgroep. Wat ze allemaal gemeen hebben is een duidelijk merkprofiel. PME Legend staat voor mannelijke lifestylestijl: tijdloos, geschikt om elke dag te dragen, met militaire en outdoorgeoriënteerde invloeden. Een merk voor mannen die kwaliteit boven hype verkiezen.

Leuk weetje: PME Legend werd in 1988 in Nederland opgericht. De naam staat voor “Pall Mall Endeavour” – geïnspireerd op militaire expedities. Vandaag de dag is het merk verkrijgbaar in meer dan 20 landen.

Kleding als carrièrestrategie

Een doordachte kledingstijl is een van de meest onderschatte carrièremaatregelen. De eerste indruk bij een sollicitatiegesprek, de outfit bij een pitch bij een klant, de verschijning op een conferentie – al deze zaken beïnvloeden hoe anderen denken over jouw expertise en leiderschapspotentieel. Kleding is de stille taal voor het sollicitatiegesprek.

Er is de juiste strategie voor elke context:

• Zakelijk formeel: gestructureerde slim-fit blazer, donkere chino’s of pantalon
• Business casual: jeans van hoge kwaliteit (bijv. PME Legend jeans), effen overhemd of polo
• Vrije tijd: laagjeslooks met kwaliteitsbasics, goed zittende shorts voor mannen voor de zomer
• Evenement: statement stuk over een basisoutfit, goede schoenen als upgrade

Actuele inspiratie wordt bijvoorbeeld gegeven door succesvolle herenmodellen en hun looks, die laten zien hoe anders herenmode eruit kan zien zonder dat het duur hoeft te zijn.

De historische wortels van mannenmode

Wat mannen tegenwoordig als vanzelfsprekend dragen, vindt zijn oorsprong in het Victoriaanse tijdperk van de 19e eeuw. Met de industriële revolutie verspreidde het pak zich als een symbool van betrouwbaarheid, status en professionele ernst. Overhemd, stropdas en dichtgeknoopt jasje werden beschouwd als het uniform van de moderne man.

Maar mode ontwikkelde zich in golven. De strengheid van de naoorlogse jaren werd gevolgd door de losheid van de jaren ’60 en ’70, de extravagantie van de jaren ’80 en het grunge understatement van de jaren ’90. Stijlbreuken waren nooit fouten – het waren statements. Vandaag beleven we een terugkeer naar kwaliteit: minder trendhoppen, meer capsule wardrobe en bewuste merkkeuze.

Nostalgie speelt hier een grote rol. Y2K-trends zijn terug, militaire looks worden vertaald naar hedendaagse streetwear en French chic laat zien hoe een paar stukken van hoge kwaliteit een complete look kunnen bepalen.

Tip: Investeer in drie basisstukken die elk in vijf combinaties werken: een donkere jeans, een neutrale blazer en een klassiek overhemd. Dan ben je perfect uitgerust voor 80% van alle gelegenheden.

Sportkleding, casual & de nieuwe vrijheid van mannenmode

Tegenwoordig zijn elegante mode en vrijetijdskleding niet langer elkaars tegenpolen, maar vullen ze elkaar aan. Sportkledinginvloeden zijn terug te vinden in zakelijke looks, luxemerken werken samen met streetwearmerken en de hoodie is allang sociaal geaccepteerd. Tegenwoordig is het verzorgen en correct stylen van hoodies net zo’n onderdeel van mode-expertise als het knopen van een stropdas.

De pasvorm is hier belangrijk. Niets bepaalt de algemene indruk zo sterk als de pasvorm van een kledingstuk. Een goed zittende broek maakt van een goedkope outfit een overtuigende look. Te losse of te strakke kleding doet afbreuk aan het totaalbeeld, hoe duur het label ook is.

Accessoires verscherpen de uiteindelijke look: een bijpassende statement zonnebril of een goed horloge zetten het laatste accent zonder te overdrijven. Minder is hier echt meer.

Duurzame merken: kwaliteit gaat boven kwantiteit

Fast fashion kost op de lange termijn meer – door frequente vervangingsaankopen, slechtere afwerking en de ecologische voetafdruk. Een groeiend deel van de mannen kiest daarom bewust voor merken die staan voor een lange levensduur. Dit bespaart geld, spaart hulpbronnen en resulteert in een meer coherente kledingstijl.

Wie vandaag de dag voor duurzaamheid is, vindt merken die stijl en verantwoordelijkheid combineren. Merken als Haderlump laten op de Berlin Fashion Week zien hoe duurzaam design eruit ziet. Gevestigde merken heroverwegen ook hun productieketens. De Berlin Fashion Week 2025 heeft dit bewezen: De grenzen tussen duurzaam en esthetisch worden steeds vager.

Aanbeveling: Koop minder vaak, maar beter. Twee jeans van hoge kwaliteit in verschillende wassingen kunnen vijf goedkope vervangen. Doe een kwaliteitscontrole: naden, gewicht van de stof, afwerking van zakken en knopen – ze kunnen wel of niet blijven zitten.

Veelgestelde vragen

Hoe belangrijk is mannenmode voor je carrière?

Zeer belangrijk. Studies tonen aan dat kleding een directe invloed heeft op waargenomen competentie, betrouwbaarheid en leiderschapskracht. Een bewuste kledingstijl is een onderschatte carrièremaatregel die zonder groot budget kan worden gerealiseerd.

Welke merken staan voor herenmode van hoge kwaliteit?

Merken als PME Legend combineren mannelijk design met alledaags praktisch nut en duurzaamheid. Ze zijn net zo geschikt voor vrije tijd als voor business casual.

Wat maakt deel uit van de basisgarderobe voor mannen?

Donkere jeans, gestructureerde blazer, neutrale chino’s, twee kwaliteitsshirts en een goede trui. Hiermee kun je 80% van alle gelegenheden aan. Voeg daar goede schoenen en een seizoensgebonden statement aan toe en je garderobe is compleet.

Hoe combineer ik een herenshort met stijl?

Hoogwaardige herenshorts in rustige kleuren (marineblauw, kaki, zwart) passen goed bij een polo, linnen overhemd of een strak T-shirt. Schoenen: loafers of nette gympen in plaats van slippers. Lengte: boven de knie is tijdlozer.

Wat is het verschil tussen business casual en smart casual?

Business casual staat jeans van hoge kwaliteit en gestructureerde overhemden toe, maar geen trainingspakken. Smart casual is een stap meer casual: combineert modieuze stukken met kwaliteitsprincipes zonder een dresscode te volgen.

FIV: Hoe zou u uw universum en stijl omschrijven aan mensen die u nog niet kennen?

Justyna. Mijn naam is Justyna Czerniak. Op mijn Instagram blog schreef ik trots dat ik een moeder en een echtgenote ben en een gepassioneerde blogger en influencer.

Ik probeer elk van deze functies “voltijds” uit te oefenen, zodat mijn familieleden niet het gevoel hebben dat mijn passie, mode, mij te veel van hen verwijdert. Ik ben moeder van de 6-jarige Pola, die gefascineerd is door wat ik doe en probeert mee te doen, en ik heb een geweldige echtgenoot die me bij elke stap steunt.

Ik ben altijd gefascineerd geweest door de wereld van mode, kunst en muziek. Ik zing en teken al zolang ik me kan herinneren, en hoewel ik economie heb gestudeerd, kan ik eerlijk toegeven dat de wereld van het harde zakendoen me helemaal niet aantrekt. Het runnen van een blog is voor mij een fascinerend mode-avontuur, dat ik vandaag de dag onmogelijk kan opgeven. Het contact met volgelingen drijft me ongelooflijk! Elke dag leer ik mode, kijk ik naar de trends en probeer ik aan mijn publiek alles over te brengen wat mij op dat moment fascineert. Ik wil niet cliché zijn over hoe geweldig het me doet voelen om iemand zijn stijl te helpen ontdekken door mijn dagelijkse werk op de blog…. maar het is waar, dat maakt dat ik me geweldig voel! Het is gewoon leuk om te weten dat je werk door iemand gewaardeerd wordt of dat iemand voordeel heeft gehaald uit wat je doet.

Als ik mijn stijl in een paar woorden zou moeten omschrijven…. Een minimalistische, elegante, bewuste en zelfverzekerde vrouw die niet bang is om soms gek te doen.

Ik heb veel plezier met mode. Ik hou van alles wat ermee te maken heeft en het combineren van stijlen gaat me gemakkelijk af. Afwisseling in mode is leuk, maar wat we moeten leren is gematigdheid. Mijn geliefde Coco Chanel zei altijd dat “eenvoud de sleutel is tot ware elegantie”.

Instagram Feed – Geheimen voor fotoshoot

FIV: Uw Instagram-feed is prachtig. Wat is je geheim? Kunt u ons vertellen over uw favoriete camera-apparatuur voor fotoshoots?

Justyna: Er zijn geen geheimen bij het maken van mijn feed! Ik gebruik een FijiFilm X-T4 camera, maar ik heb er maar één lens (80-200) voor. De camera helpt me om te gaan met moeilijkere lichtomstandigheden, maar ik gebruik mijn iphone 11 net zo veel. Ik ben erg ongeduldig en wil het eindresultaat van de sessie meteen aan de telefoon zien. Mijn feed bevat natuurlijk ook beelden van professionele straatfotografen met wie ik het genoegen heb samen te werken tijdens de modeweken in Kopenhagen en Parijs. Ik ben al een hele tijd bezig met de formule van mijn voer. Vroeger gebruikte ik filters – nu niet meer; ik vertrouw gewoon op natuurlijke kleuren en licht. Ik ben me zeer bewust van de inhoud die ik op mijn blog wil communiceren en ik probeer ervoor te zorgen dat zowel de inhoud als de feed die die inhoud uitdrukt consistent en minimalistisch zijn.

Zomer 2020 – Modetrends

FIV: U bent altijd op zoek naar nieuwe trends. Wat is jouw ultieme it-bag voor deze zomer 2020?

Justyna: Nou, zoals de Amerikanen zeggen, het is mijn nieuwste “Baby in da House” of geel “The Chain Bag” van Bottega Veneta. Ik kocht het onlangs en gaf het aan mezelf als cadeau voor de komende vijf verjaardagen.

FIV: Kun je als mode-influencer je favoriete outfit voor deze zomer 2020 beschrijven?

Justyna: Outfit voor deze zomer? Dit is zeker een zomerjurk “SAUDADE” ontworpen door Simon Porte Jacquemus! Ik ontmoette Simon op Paris Fashion Week 2019 toen ik backstage was bij zijn show. Op dat moment zag ik dat hij een uitzonderlijk kunstenaar is die verder ontwerpt dan de bestaande trends. Hij bracht miniatuur handtasjes uit waar meisjes over de hele wereld gek op werden. Toen ik zijn nieuwste project zag in de vorm van een zomerjurk, wist ik dat het precies was wat ik zocht. Een jurk die delicatesse, elegantie en vrouwelijkheid combineert.

De tweede favoriete zomeroutfit, maar dan casual, is de top en short van het merk Toteme van The Frankie Shop. Ik hou van dit setje in combinatie met Bottega Veneta slippers en mijn nieuwe kettingtas.

Copenhagen Fashion Week met Justyna Czerniak

FIV: Je bent gewend om de Copenhagen Fashion Week bij te wonen, die de “hoofdstad van de nieuwe stijl” is. Wie zijn je 3 favoriete ontwerpers uit Kopenhagen? En wat vind je het leukst tijdens Fashion Weeks?

Justyna: Ik hou van de mode uit Kopenhagen! Het is uniek en heeft een originaliteit die niet verward kan worden met creaties uit Parijs of New York. Ik hou echt van de “Kopenhagen” stijl. Ik ben blond. Ik hoor vaak dat ik op een “Scandi meisje” lijk. Wie weet, misschien heb ik een beetje Scandinavisch bloed in me, daarom hou ik van deze stijl! Mijn “TOP 3” voor Kopenhaagse merken zijn MUNTHE, BAUM en PFERDGARTEN en Birgitte Herskind. Iedereen die tijdens de Fashion Week naar Kopenhagen komt, zal mijn woorden bevestigen – de onvergetelijke sfeer van dit evenement wordt gecreëerd door mensen! Geweldige mensen van over de hele wereld, vriendelijk, open voor mode en kunst. Ik hou van eindeloze gesprekken voor en na de show! Dat is wat ik het meeste mis als de grote modeshow voorbij is en je naar huis moet.

FIV: Je mode leven laat je de nieuwste trendy plaatsen ontdekken. Je hebt zoveel geluk. Waar zijn je favoriete modezaken?

Justyna: Mijn favoriete modeplekken zijn Kopenhagen en Parijs. Ik ken deze steden goed, ik voel me er veilig en ik heb er veel vrienden waar ik graag tijd mee doorbreng. Ik waardeer Londen ook, ik heb er een paar jaar gewoond, maar helaas vind ik het moeilijk om een sfeer te proeven die vergelijkbaar is met die van Kopenhagen en Parijs.

Reizen – Beste reis tot nu toe & Top 3 benodigdheden om mee te nemen op reis in de zomer

FIV: U bent gewend om naar mooie plaatsen te reizen. Wat is je mooiste reis tot nu toe geweest en waar zou je nog eens naartoe willen reizen?

Justyna: Ik hou ervan om nieuwe plaatsen te ontdekken! Tot nu toe heb ik de dierbaarste herinneringen aan mijn reis naar Malta. Wij huurden een kamer in een historisch privé-huis in Valletta (de hoofdstad) met een piepklein balkon met uitzicht op zee. De geschiedenis van de stad gaat terug tot de 16e eeuw. Valletta is een waar architecturaal juweel! Geplaveide straten, kleine wijnbars, historische pleinen …. Ja, ik hield echt van de sfeer!

Als ik mij afvraag waarheen ik zou willen terugkeren, besef ik dat het tijdverspilling zou zijn om terug te gaan. Wat ik bedoel is dat ik liever nieuwe plaatsen ontdek. Ik droom ervan om naar Japan te reizen en het land te zien van de kant die niet te zien is voor wie de grote toeristische routes volgt.

FIV: Wat zijn voor jou als modeliefhebber de 3 belangrijkste dingen die je moet inpakken als je in de zomer op reis gaat?

Justyna: Als ik ver reis, kies ik een trainingspak voor het comfort. Ik doe er een zonnebril en een tas bij. Naar mijn mening zijn het deze twee accessoires die de geschiedenis van de moderne mode hebben geschreven!

Instagram: Jc_lovfashion

Youtube: Justyna Czerniak

FIV Magazine had de gelegenheid om de prachtige Katie te ontmoeten in de Luxemburgse tuinen in Parijs een week geleden. Wij hebben voor u een exclusief interview met Katie voorbereid over haar reizen, haar leven in Parijs, haar favoriete Parijse restaurants, haar zomertrends en haar 3 favoriete poses voor mooie Instagramfoto’s. Zonder verder oponthoud, ontdek dit exclusieve video interview met Katie vanuit Parijs.

Exclusief interview met influencer Katie One in de Jardin du Luxembourg in Parijs

Mooie Katie in de Jardin du Luxembourg in Parijs

5 Mobiele Foto Ideeën in 1 Minuut – Creativiteit met Katie One

https://www.youtube.com/watch?v=6Ubx5mM4kZ0

Koppel doel: Katie & Lev

Je hebt vast al op Instagram of Tik Tok de “Couple Goal” video’s gezien van de geweldige Katie One en haar man Lev die de wereld rondreizen met camera en smartphone in de hand! Ze zijn gewend om de backstage van hun Parijse en internationale liefde te delen op Instagram.

https://www.instagram.com/p/CD9kltkorEp/

Instagram Katie Een

Instagram Katie één app

Instagram door Katie One Jewelry Shop

Youtube Katie Een

Katie One App

Door Katie One Paris Jewelry Shop

Fashion & Beauty Influencer Laura Blair: succesverhaal van een fashionista

Hallo Laura! Hoe gaat het met je? Heeft iemand je ooit verteld dat je op Victoria Beckham lijkt? Je bent een prominente fashion en beauty influencer met meer dan 180K volgers op Instagram. Wanneer ben je begonnen met bloggen en wat was je motivatie om te beginnen?

Laura: Ik ben in 2016 goed begonnen met bloggen. Ik zeg naar behoren, want daarvoor had ik een Instagram-account waarop ik gewoon foto’s deelde die ik mooi vond – als een Pinterest-bord met mijn vrienden. Toen begon ik foto’s te nemen van mijn outfits tijdens mijn lunchpauze en daarna YouTube-video’s. Het was dus een gespreid proces, maar over het algemeen kostte het me ongeveer vier jaar om het stadium te bereiken waarin ik nu ben. In het begin was er geen echte motivatie, het was gewoon iets dat ik graag deed en toen werd het een carrière. Ik hield van elk aspect ervan, dus werkte ik er elk uur van elke dag aan. Wat Victoria Beckham betreft – hartelijk dank, want ik ben helemaal weg van haar! Ik denk dat ze echt begrijpt wat vrouwen willen als ze volwassen worden. Je zult zien dat de meeste van haar kleren geschikt zijn voor alle leeftijden, en dat is zeker iets wat ik ook probeer te doen op mijn kanalen, aangezien mijn social media-publiek wat ouder is.

https://www.instagram.com/p/CDoucA_DZVa/

FIV: U heeft een uitzonderlijk unieke stijl. Waar heb je je gevoel voor mode vandaan?

Laura: Het was op school dat ik voor het eerst verliefd werd op mode. Ik ben een paar keer naar huis gestuurd omdat mijn outfit te gek was voor de nette dresscode – laten we zeggen dat ik graag met een schaar naar mijn pakken greep. Ik ontwierp een hele mode-lijn voor mijn A-levels en kreeg een beurs om de mode-ontwerp opleiding aan het London College of Fashion te doen (die ik eigenlijk afsloeg). Als tiener ging ik rond in mijn plaatselijke liefdadigheidswinkels en vond daar gewoon juweeltjes om verschillende stijlen te creëren. Ik vond het heerlijk om het internet af te struinen naar foto’s van beroemdheden om te zien wat zij droegen ter inspiratie, wat toen (in de jaren ’90) best een moeilijke opgave was! Ik heb me van jongs af aan met mode beziggehouden, zodat wat ik nu doe zo ingebakken zit in mijn leven dat het voor mij vanzelfsprekend is.

5 favoriete kledingstukken voor deze zomer 2020

FIV: Je bent gewend om geweldige transport video’s te delen met je volgers. Wat zijn jouw 5 favoriete kledingstukken voor deze zomer 2020?

Laura: Nou, deze zomer zou ik mijn slippers en pyjama zeggen, want ik heb het grootste deel van de vier maanden in bed doorgebracht worstelend met Corona. Nu ik eindelijk weer op krachten ben, moet ik zeggen dat ik dol ben op loafers – ik denk dat ik voor het eerst eerder voor platte loafers kies dan voor hakken. Een spijkerbroek met rechte pijpen – het is de perfecte mix van comfortabel en slim. Je zult me nooit zien zonder een strooien hoed op mijn hoofd – Zara heeft momenteel een geweldige. Ik heb het grootste deel van mijn dagen doorgebracht in een zijden kimono van One Hundred Stars omdat ik in mijn flat rondhang als het warm is. Ten slotte heb ik in deze periode geïnvesteerd in basisstukken die een leven lang meegaan, in plaats van in fast fashion – mijn favoriet is een Prada-tas die groot genoeg is om alles in te doen. Ik denk dat ik tijdens de pandemie zeker van mening ben veranderd over mode en meer wil investeren in kwaliteitsstukken in plaats van in kwantiteit. Ik wil echt helpen om outfits te recyclen en ze meer dan eens te dragen, want met sociale media is het zo makkelijk om steeds een nieuwe outfit te willen.

Modellen reizen: Tips, Crush city & De belangrijkste dingen om mee te nemen op reis.

FIV: Je probeert de wereld rond te reizen op stiletto’s en je hebt al in de VS, Beiroet, Cannes en Londen gewoond. Wat is je “hartenstad” in de wereld en wat doe je er het liefst?

Beiroet zal altijd een speciale plek in mijn hart hebben. Het is erg onbegrepen in de westerse wereld en eerlijk gezegd de meest ongelooflijke plaats waar ik ooit ben geweest. Ik zou maar voor een paar maanden gaan en bleef mijn verblijf maar verlengen, het was zo verbazingwekkend en nooit wat ik me in een miljoen jaar had voorgesteld. Het breekt mijn hart dat de explosie onlangs het grootste deel van de stad verwoestte – mijn oude flat was enkele minuten verwijderd van het incident.

De Lebenezen hebben zo’n geweldige geest over zich – zo gastvrij met een geweldige kijk op het leven. Ik vind dat we in Engeland erg op werk gericht zijn en dat het levenstempo zo hoog ligt, vooral in Londen, dat we soms vergeten te leven. Beiroet heeft het meest verbazingwekkende nachtleven met arena-achtige clubs waar elke avond vuurwerk wordt afgestoken onder de open hemel. Overdag zijn de strandclubs prachtig met uitzicht op de Middellandse Zee. In het weekend kunt u skiën in de bergen en de hele apres-ski ervaring beleven, om dan een paar uur later weer op het strand te zijn. In sommige delen voel je je als in Dubai, en in andere delen zie je echt de ruïnes van de oorlog en de armoede, maar het enige wat Beiroet echt bijzonder maakt zijn de mensen. Het was zo familiegericht, en mensen die je een keer ontmoette, nodigden je uit voor het zondagse diner van hun familie en stelden gewoon hun huis voor je open. Dat gaf me een heel nieuw perspectief op het leven nadat ik wegging.

FIV: Wat zijn voor u als mode-reiziger de 5 belangrijkste dingen die u mee moet nemen op reis?

Laura: Ik plan mijn outfits van tevoren, zodat ik precies weet wat ik elke dag aan heb. Ik vind het zo handig om echt niet te veel in te pakken, en dan bewaar ik de foto’s op mijn telefoon om er later naar te verwijzen. La Roche Posay zonnebrandcrème is een must – het is geweldig voor de gevoelige huid zoals de mijne. Zowel een casual als een geklede schoen, wat de vakantie stijl ook is, je weet maar nooit! De St Tropez gezichtsmist is ook een goede, want die geeft een natuurlijke gloed als je nog maar net bruin bent. Ik reis altijd graag in een sportkit, omdat ik vind dat de jetlag het beste overwonnen kan worden, ook al is hij zacht.

Mooie tips: Huidverzorgingsroutine & zomermake-up met Laura Blair

FIV: U bent gewend te werken met schoonheidsmerken als Dior, Marc Jacobs, Lancôme, L’Oréal en waardevolle tips te delen met uw gemeenschap. Heb je advies voor mensen die deze zomer een natuurlijke make-up willen? Welk product beveelt u aan?

Laura: Ik ben dol op de Estee Lauder BB Highlighter – het is geweldig voor een snelle oplossing om je er minder moe uit te laten zien. Het verheldert echt de oogcontouren. Ik draag het meestal alleen in de zomer en sla de foundation over.

https://www.instagram.com/p/B_ncJs_D7ow/

FIV: Kunt u uw vijf stappen delen om onze zomer huidverzorging te realiseren?

Laura: Mensen zijn altijd zo geschokt als ik mijn huidverzorgingsroutine vertel, dat ik eigenlijk geen vijf tips heb – ik doe helemaal niet zo veel. In mijn twintiger jaren had ik veel last van mijn huid en leerde ik dat hoe minder producten ik gebruik in mijn huidverzorgingsroutine, hoe beter. Ik was mijn gezicht gewoon met warm water en daarna met koud water – toen ik de face wash liet vallen, begon mijn huid gewoon te gloeien! Ik gebruik eenvoudige reinigingsdoekjes om mijn make-up eraf te halen. Ik weet dat reinigingsdoekjes worden afgekeurd in de schoonheidsindustrie, maar ze werken echt goed voor mij, omdat ik denk dat ik een vrij vette huid heb en het helpt om dat op afstand te houden. Ik gebruik een vochtinbrengend masker van Codage – een merk dat ik niet genoeg kan aanbevelen voor de gevoelige huid! Een wimperserum is iets waar ik van ben gaan houden – ik was altijd sceptisch, maar nadat ik het had geprobeerd en getest, zijn mijn wimpers nog nooit zo lang gegroeid.

Zomer workout trainingstips met Laura Blair

FIV: Wat zijn je beste trainingstips voor de zomer?

Laura: Zuiver eten en krachttraining. Het lijkt erop dat mensen altijd op crash diëten gaan en overdreven cardio training doen voor de feestdagen. Dit is zo slecht voor je lichaam en zal het heel moeilijk voor je maken om op de lange termijn gewicht te verliezen. Een schoon dieet en regelmatig eten in combinatie met het versterken van je spieren zal je metabolisme zo veel versnellen.

FIV: Wat is je favoriete citaat waar je naar leeft?

Laura: Wat mode betreft, is mijn slogan op sociale media altijd geweest: “Het is niet het prijskaartje dat je definieert, het is de stijl”. Ik geloof erin dat je niet veel geld nodig hebt om er stijlvol uit te zien. In het leven is er een citaat waar ik van hou – “Je hebt geen recht op de kaarten waarvan je denkt dat je ze had moeten krijgen. Je hebt de plicht de kaarten uit te spelen die je in handen hebt. “Je hebt geen controle over wat je overkomt, maar je kunt wel bepalen hoe je ermee omgaat.

Instagram: Laura Blair

Youtube: Laura Blair

Het Londense mode meisje

Na ongeveer 4 jaar verhuisde ik naar Londen en in twee jaar veranderde ik mijn website, begon te schrijven over lifestyle, beauty, reisde met eten. Ik werkte in beleggingen maar vond het niet echt leuk, dus besloot ik 4 jaar geleden om fulltime blogger/influencer te worden. In het begin was het vrij moeilijk om de kost te verdienen, maar met veel werk, toewijding en passie kan ik zeggen dat het nu veel beter gaat en dat ik op de goede weg ben. De influencer wereld is nog nieuw, we kunnen niet zeggen wanneer dingen zullen veranderen op social media, dus we moeten ons altijd aanpassen aan veranderingen, maar als je gepassioneerd bent over waar je blog over gaat, kan influencer geen bedrijf zijn, het kan een levensstijl zijn die je deelt met de wereld.

https://www.instagram.com/p/BztPAAgJP2w/

https://www.instagram.com/p/BzYYA12Jj4Y/

• Instagram: Brittany Xavier
• Youtube: Brittany Xavier

Interview FIV Magazine x Brittany Xavier

• Instagram: Justine Gallice
• Youtube: Justine Gallice
• Website: Mijn Fiit uitdaging

Justine Gallice: Sportcoach & Invloedrijkster

Hoi Justine! Hoe gaat het met je? U en uw echtgenoot Thibault Geffray behoren tot de beste fitnesscoaches en influencers door de meest actieve fitnesscommunity op sociale media samen te brengen. Hoe kreeg je de wens en het idee om dit avontuur te beginnen?

Justine: Hallo aan het hele team en aan de FIV lezers:-). Toen ik Thibault ontmoette, deden we dit al in ons eentje. We hadden allebei onze sociale netwerken met al prachtige gemeenschappen. Thibault is 9 jaar ouder dan ik en is al meer dan 15 jaar trainer, hij heeft zich natuurlijk een paar jaar geleden tot het internet gewend om te proberen gratis trainingen uit te zenden naar zoveel mogelijk mensen, evenals zijn methode om beter te eten terwijl hij meer eet. Ik begon rond de leeftijd van 19-20 jaar met een persoonlijke rekening die uitsluitend fitness begon te worden toen ik de discipline ontdekte. Van een kleine persoonlijke privé account, werd ik in de loop van de tijd een beïnvloeder door het delen van mijn reis, wat ik leerde en het delen van mijn advies met humor en vriendelijkheid. Toen Thibault en ik elkaar ontmoetten, wilden we natuurlijk een gezamenlijk programma opzetten naast onze sociale netwerken: myfiitchallenge

https://www.instagram.com/p/Bxfb-eWoWlI/

FIV: Hoe ziet een typische dag van een sportieve en invloedrijke coach eruit?

Justine: Ik heb het afgelopen jaar geprobeerd regels op te stellen om mijn dagen in te delen, overwerk te voorkomen en meer te organiseren. Ik slaap met een 7:30 cyclus. Ik eet ‘s ochtends, ik organiseer op mijn telefoon mijn lijst van dingen die ik overdag moet doen tussen werk, afspraken en thuisleven + klusjes. Ik werk nu van maandag tot zaterdag en verlof mezelf op zondag om onze families te bezoeken. Ik zit van 9 tot 11 uur achter de computer en dan ga ik aan het eind van de ochtend graag thuis sporten (we hebben thuis een eigen fitnessruimte) of van 11.30 tot 13.30 uur in de sportschool. Daarna doe ik, afhankelijk van de dagtaak, gemiddeld 1 uur video-opname, 5 uur montage en 1 uur voor toekomstige projecten in de middag. In feite heb ik meer “typische weken” dan typische dagen. Ik train 3 tot 4 keer per week of zelfs maximaal 5 en niet noodzakelijk elke keer een uur.

https://www.instagram.com/p/BzP83RzoKRX/

Verfijnde recepten voor atleten

FIV: Op je Youtube kanaal bied je ook gezonde en gourmet recepten aan. Welke verkies je voor een intense sportdag en waarom?

Justine: Ik heb onlangs 4 recepten voor een sportieve en gezonde dag op mijn YouTube-kanaal gepubliceerd. Deze video bevat 1 ontbijt, een lunch en snack en een diner. In deze video deel ik 4 recepten van waanzin waar ik dol op ben! Ze zijn ideaal omdat ze evenwichtig zijn in macro- en supervet. Mijn favoriete recept buiten mijn keten is nog steeds de pindakaaskip uit het receptenboek van mijn partner. Dit is de beste van de beste.

Ninja Warrior: Voorbereidingen, ervaringen en advies – Justine Gallice

FIV: Jij en je partner hebben allebei deelgenomen aan de Ninja Warrior Show. Hoe heb je je erop voorbereid? Heb je enig advies voor degenen die net als jij aan grote sportieve uitdagingen willen deelnemen?

Justine: Ik geef toe dat ik niet specifiek voor Ninja Warrior kon trainen, dat zou meer dan een jaar van echt specifiek bovenlichaamswerk en kliminspanningen hebben gevergd. Behalve dat ik een paar maanden voor de tour gecastreerd ben.
Ik was daar voor de echte sportieve prestatie. Thibault was niet bedoeld voor de casting. Door me te vergezellen naar Parijs tijdens de auditie, vond hij zichzelf uiteindelijk aan boord met mij. Hij was sterker en veelzijdiger omdat hij sinds zijn jeugd veel disciplines buiten de krachttraining had beoefend. Hij viel af om lichter te zijn op de hindernissen en het werkte, hij liep op het einde. Hij redde de eer van het echtpaar haha.

FIV: Als atleet en influencer heb je vaak de kans om met sportbedrijven samen te werken. Wat is voor jou belangrijk als je met een merk wil samenwerken?

Justine: Ik heb nu het geluk dat ik mijn partnerschappen kan kiezen, wat niet het geval was toen ik begon. Ik let nu goed op dubieuze en laag-kwalitatieve drop-chipping sites waar ik nooit meer mee wil werken. Ik kies alleen productplaatsingen die fitness-gerelateerd zijn of direct verband houden met wat ik dagelijks doe. Ik haat wondermiddeltjes en elektrische stimulatie die niet werkt. Vergoeding is ook belangrijk, maar niet de belangrijkste factor als de producten niet overeenstemmen met mijn betoog of waarden. Ik hou van merken waarvan ik weet dat ik hun producten ook echt zelf zal dragen of consumeren, dat is natuurlijker en eerlijker.

https://www.instagram.com/p/B0OntbOIxNc/

Advies & Oefeningen voor een Platte Maag – Justine Gallice

FIV: Een van de zorgen van veel jonge vrouwen vandaag is om een platte buik te hebben. Welke oefeningen of adviezen geeft u om de buik plat te houden?

Justine. Al moet je weten dat we niet de hele dag een platte buik hebben, dames. In de hormonale fase, als je niet genoeg drinkt en na de maaltijd, zal je maag opzwellen en dat is normaal. Persoonlijk heb ik niet de hele dag en de hele week een platte buik. Als we dit al weten, bevrijden we onszelf van schuldgevoelens en relativeren we ze. Om de buik af te vlakken, moet men eerst buikvet verliezen en zich zo over het hele lichaam verfijnen. Denk er niet aan om je vet te laten verdwijnen door aan buikspieren te doen. Als tijdsbesparing raad ik aan om veel hiit-sessies (intense cardiovasculaire vetverbranding) te doen, dat zijn korte sessies van 15 tot 30 minuten die 3 tot 5 keer per week gedaan kunnen worden. Je kunt ook gaan hardlopen. Krachttraining zal je ook helpen door je metabolisme te verhogen (het aantal calorieën dat je van nature per dag verbrandt zonder iets te doen), waardoor je nog meer kunt verbranden zonder een groot voedseltekort te krijgen.

Dieet is essentieel, eet vezels, drink veel water om het vasthouden van water en het effect van een opgezette maag te voorkomen. Zorg voor een gezonde levensstijl, zoals voldoende slaap. Vaak wordt gedacht dat dit geen effect heeft. Ik heb mettertijd geleerd dat dit het verschil maakt.

https://www.youtube.com/watch?v=uqnvH5nPdqo

Wat is belangrijk bij het starten van een sportprogramma?

FIV: Wat is belangrijk bij het opstarten van een sportprogramma?

Justine: Voor mij is het belangrijkste dat je echt iets wilt veranderen. Doe een echt gewetenspakket met jezelf en denk niet dat inschrijven in de sportschool het werk wel voor je zal doen. Veel mensen willen resultaten, maar willen niets veranderen. Ten tweede willen we geen ultrasnelle resultaten zonder inspanning. In enkele weken tijd hebben we natuurlijk al resultaat geboekt, wat betreft de energie, de vitaliteit en ook de kwaliteit van onze huid die we in ons lichaam voelen. De fysieke resultaten zijn afhankelijk van uw startpunt, uw regelmaat en uw dieet. Dat brengt me bij punt 3: u zult moeten leren uw dagelijks leven rond deze levensstijl te organiseren. Plan ten minste 3 sessies per week (en probeer niet om 7/7 te doen over 2/3 weken). Je moet je richten op de lange termijn en ervan genieten, want dat is de echte openbaring: genieten van de sport waar je van houdt en goede dingen eten die goed voor je zijn.

https://www.instagram.com/p/Bxky9dqIiVM/

Wat niet te doen in de sportschool

FIV: Wat zijn de grootste fouten die mensen maken in de sportschool?

Justine: De grootste fout is vergelijken. We vergelijken vaak ons niveau 1 met het niveau 10 van iemand anders. We vergelijken zijn gewichten, de snelheid van zijn ontwikkeling, het aantal trainingen, de maaltijden. Iedereen is anders, startpunt verschillend, genetica, leeftijd, atletische of niet-atletische achtergrond, ziekte, planning, werk, enz. Probeer niet te accumuleren, te veel is de vijand van goed en goed herstel. Ik zie veel mensen met trots krachttraining, hallo, groepslessen opeenstapelen, alleen is het noch productief, noch intensief. Liever een week met een realistische en duurzame organisatie over een jaar dan een paar weken. Raak niet ontmoedigd als je binnen 10 dagen geen resultaten hebt. Raak niet ontmoedigd als je buurman sneller vordert dan jij. Eet een gezonde en evenwichtige voeding, en denk vooral niet dat lichaamsbeweging alles is. Het is een geheel dat alles laat werken. Zoek hulp als u verdwaalt, sport of voedsel traint, vooral als u een beginner bent: -)

https://www.instagram.com/p/BzbMo2WIjR2/

• Instagram: Justine Gallice
• Youtube: Justine Gallice
• Website: Mijn Fiit uitdaging

• Instagram : Kari Kari

Kari Kari – Ervaringen & advies over model zijn & carrière

Hallo Kari Kari, hoe gaat het? Je bent een ongelooflijk model en influencer uit Rusland. Hoe ben je je modellencarrière begonnen? Wat waren je ervaringen? Wat heb je tot nu toe geleerd?

Kari Kari! Hallo FIV! Het gaat heel goed met me. Dank u wel. Ik begon 10 jaar geleden met modellenwerk in Rusland, in mijn geboortestad Stavropol. Ik ging een jaar naar een modellenschool, toen was er een wedstrijd in Moskou. Daarna tekende ik bij de beste agentschappen ter wereld zoals Trump Models, Major, Storm, Bravo, IMG en Next. Dus begon ik over de hele wereld te werken (New York, Londen, Milaan, Parijs, Sjanghai, Tokio, Seoel, Hamburg en vele andere….). Het was een goede ervaring, ik heb veel gewerkt. Ik ontmoette ongelooflijke mensen en had een zeer interessant leven. Ik heb geleerd dat veel dromen kunnen uitkomen. En dat je je altijd als een mens moet gedragen in alle situaties.

FIV: Kari Kari, je lijkt het erg druk te hebben tussen je shoots, reizen, mode-evenementen en ook je dochter. Hoe ziet je dagelijkse leven/routine eruit?

Kari kari : Het is niet zo makkelijk om moeder te zijn en een normaal leven te leiden. Je moet er aan wennen. Trouwens, mijn familie helpt me veel. Ik zou het helemaal niet kunnen zonder mijn familie. Ze helpen me met mijn dochter en mijn moeder, die me ook helpt met Instagram. Mijn dagelijkse routine is heel eenvoudig. Ik word wakker en ga sporten. Dan ontbijt ik met mijn dochter en mijn familie. Dan spendeer ik 1 tot 2 uur op mijn laptop. Ik doe nog wat werk. Dan heb ik afspraken, uitjes of geniet ik met mijn familie en vrienden.

Beste adressen in Parijs: winkelcentra, restaurants en theecafés

FIV: Uw levensstijl laat u toe de laatste trends in de modehoofdstad te ontdekken. Je hebt veel geluk! Wat zijn je favoriete plekken in Parijs? (Winkelcentra/restaurants/theesalons)

Kari kari : Ja, ik ben erg blij om in Parijs te zijn. Mijn favoriete winkelcentrum in Parijs is Galeries Lafayette. Het is absoluut het beste. En je zult alles vinden wat je nodig hebt. Ik hou ook van Zara en de kleine Parijse modewinkels. Ik hou ervan kleren te mixen. Voor mij is het merk niet belangrijk. Het moet er cool uitzien. Het kan zelfs een H&M t-shirt zijn of een vintage winkel t-shirt. En mijn favoriete restaurants zijn Costes, Chez Mila, Derrière, Mademoiselle Mouche, Le Marta, Le Georges, Loulou.

FIV: Als fotomodel en influencer, wat is jouw mode must-have en waarom?

Kari kari : Ik zou zeggen dat mijn “mode must haves” jeans, een wit hemd en mooie en comfortabele schoenen zijn. Dit zijn praktische kleren als je een kind hebt.

Top 5: Hygiëne- en schoonheidsproducten voor reizigers

FIV: Kari kari, je bent gewend om met schoonheids- en huidverzorgingsmerken te werken voor een perfecte huid. Wat is je geheim? Welke producten raadt u aan? En wat zijn jouw top 5 beauty essentials waar je niet zonder kunt op reis?

Kari kari : Eigenlijk ben ik geen fan van Skincar merken. Ik gebruik vooral natuurlijke crèmes in de apotheek en ben dol op Koreaanse cosmetica. En als ik op reis ga neem ik Nevea handcrème mee, mijn Bourjois lippenstift, Kilian parfum, erborian crème bb maar ook Evian gezichtstoner waar ik dol op ben.

Professionele Instagram-foto’s

FIV : Je Instagram foto’s zijn subliem! Heb je, als rolmodel en influencer, advies voor mensen die hun Instagram-foto’s willen verbeteren?

Kari kari : Je moet geduldig zijn en plezier hebben in het nemen van foto’s. Ik gebruik een aantal apps om mijn foto’s te maken en te retoucheren, zoals VSCO, Presco en Facetune.

FIV: U bent ook gewend om aan veel evenementen deel te nemen. Wat was je grootste succes / favoriete moment als influencer?

Kari kari : Wat ik het meest waardeer als influencer is dat ik mag werken met hele grote merken over de hele wereld zoals Mac, Wella, Evian, Kilian, Shein en nog een paar anderen. Ik vind het ook leuk om alle mooie foto’s die ik maak te delen met mijn volgers en anderen te inspireren. Vandaag, levert het me geld op. Een van mijn grootste successen was vorig jaar genomineerd te worden voor de Influencer Awards in Monaco. Wat goed voor me is.

Trends van de herfst/wintercollecties in Parijs

FIV: Uw stijl is buitengewoon! Je bent altijd op zoek naar nieuwe trends. Waar haal jij je mode-inspiratie vandaan? En wat is jouw favoriete outfit voor dit herfst/winterseizoen?

Kari kari : Mijn inspiratie voor mode kreeg ik toen ik als kind tijdschriften en modeshows zag. Instagram is ook een van mijn inspiratiebronnen van vandaag. Mijn favoriete outfit voor dit herfst/winterseizoen is een overall leather look zoals een leren jack of leren broek. Ik draag graag leer in alle seizoenen, maar dan wel biologisch leer.

• Instagram: Mijn betere ik
• Youtube: Mijn betere ik

Franse Influencer – My Better Self

Hallo Louise! Hoe gaat het met je? Hoe gaat het met je? Je bent nu een student aan Sciences Po Paris, maar ook een Franse Influencer en YouTuber, zeer gewaardeerd voor je energie en positieve houding! Hoe combineer je je studie en je baan als influencer? Hoe ziet een van je speciale dagen eruit?

Louise: Dank je voor je vriendelijke woorden! Ik probeer mijn sociale media zo veel mogelijk te gebruiken om mensen te helpen zich op hun gemak te voelen – want ik denk dat dat tegenwoordig niet altijd het geval is als je op Insta scrollt, helaas:) Ik ben aan het einde van mijn vierde jaar aan Sciences Po Paris, waar ik na de middelbare school ben binnengekomen en toen journalist wilde worden. Toen ik begon te delen op sociale netwerken, opende zich een ander pad voor mij – dat van het creëren van inhoud, of beter gezegd, “inspireren”, een term waarmee ik me meer identificeer dan met “beïnvloeden”:) Het is niet gemakkelijk om beide dagelijks te beheren, vooral omdat delen op de netwerken een baan is waarbij je je uren niet telt, avonden, weekends en vakanties inbegrepen. Maar in feite, dwingt het me om productief te zijn: Ik organiseer mijn dagen echt elke ochtend, getimed voor elke activiteit die ik moet doen: het duurt bijvoorbeeld 1 uur om een essay af te maken, 1,5 uur om een video te bewerken, 1 uur om een podcast op te nemen of een koffie te drinken met een ondernemer, en zo kan ik efficiënt zijn!

FIV: Kunt u ons uw universum voorstellen voor degenen die u nog niet kennen?

Louise: Laten we zeggen dat mijn filosofie is dat het leven te kort is om er niet zoveel mogelijk van te genieten. Het gaat erom dat je elke dag werk doet waar je van houdt, waar je echt gepassioneerd over bent, ook al is dat niet altijd de gemakkelijkste manier; dat je jezelf niet beperkt of voortdurend voedt, wat tot niets dan frustratie leidt; dat je van je lichaam houdt en ervoor zorgt, waar je je hele leven mee zult doorbrengen; en dat je beseft dat jij de enige meester bent aan boord om het leven te creëren dat je echt wilt leiden!

Louise Aubery, Wellness Ambassadeur – #Onveutduvrai

FIV: U bent een ware ambassadeur van welzijn voor uw volgelingen. Dankzij uw berichten en video’s kunnen ze zichzelf accepteren en durven ze zichzelf te zijn: wees gelukkig wat je wilt! Kunt u ons meer vertellen over uw beweging: “Wij willen echt!”?

Louise: We willen het echte werk, het is een beweging die is ontstaan nadat ik van een persreis werd afgezet omdat ik zelfacceptatie promootte en al meer dan zestien jaar met een vriendin poseerde. Ik was het conservatisme en de lafheid van merken die een unieke schoonheidsstandaard bleven promoten beu en vond dat het echt tijd was om de zaken te veranderen. En als de verandering niet van de merken zou komen, was het aan ons om ons uit te spreken en de codes te doorbreken om hen te doen begrijpen dat we vandaag geen touch-ups willen, dat we het verschil niet langer willen denigreren, integendeel, we willen het vieren. Er is geen probleem met wie we zijn of hoe we eruit zien: Het enige probleem is dat merken ons doen geloven dat dit het geval is.

Een dag op het filmfestival van Cannes – My Better Life

FIV: U hebt dit jaar voor het eerst de trappen van het Festival de Cannes beklommen. Gefeliciteerd! Wat betekent dat voor jou? Hoe is deze buitengewone dag verlopen?

Louise: Ik ben dit jaar 3 dagen in Cannes geweest en het was echt magisch. Ik kom niet uit een milieu waar ik zulke mooie plaatsen kon ontdekken, in zo’n ongelooflijke atmosfeer, dus ik hallucineerde en dacht dat ik in een film zat

Het team waarmee ik ging was echt charmant en maakte deze korte reis onvergetelijk, ook al besefte ik op zich dat ik niet dagelijks in dit universum kon evolueren, er zijn veel codes en etiketten wanneer ik liever met mijn vingers eet als ik dat wil!

https://www.youtube.com/watch?v=_Uru4zdvo48

FIV: Als influencer heb je vaak de kans om samen te werken met bedrijven. Wat is voor jou belangrijk als je met een merk wil samenwerken? En wat is je beste ervaring met een merk?

Louise: Ik wijs ongeveer 80% van de partnerschappen die ik krijg aangeboden af. Ik zie het nut niet in van een partnerschap tenzij het voor een product of dienst is dat ik echt waardeer en zal aanbevelen aan mijn gemeenschap. Zo wil ik het team achter het project altijd van tevoren ontmoeten, hun verhaal met hen delen, hun waarden, de boodschap die ze willen overbrengen – en kijken of die echt overeenkomt met de boodschap die ik probeer over te brengen. Ik heb veel geweldige projecten gehad met geweldige teams, zoals de yoghurt die ik in een beperkte oplage heb gelanceerd met @lightandfree_fr, en ik herinner me ook nog heel goed de Yves Rocher-campagne die ik heb gemaakt voor Feel Stronger Mascara in een campagne die de empowerment van vrouwen wilde bevorderen.

Ontbijt – Gezonde recepten

FIV: Je deelt regelmatig gezonde recepten op je YouTube kanaal. Aan welke geeft u de voorkeur en wilt u die met ons delen?

Louise: Ik denk dat mensen die mij volgen weten dat ik een fan ben van breakfast…. En dat mijn favoriet zoete aardappel wafels is!

Hier is het recept:

– 70 g speltmeel
– 25g Foodspring Proteïne Poeder (-15% met code MYBETTERFSG)
– 1 half zakje gist
– 1 snuifje kaneel
– 1 Ei
– 1 eiwit
– 10 g olijf- of kokosolie
– Genoeg melk voor een soepel deeg.
-100g zoete aardappelen

1. Begin met het mengen van alle droge ingrediënten: Meel, proteïnepoeder, gist en kaneel.
Dan kunt u de eieren, melk en olie toevoegen; meng goed zodat het mengsel homogeen is.
Voeg nu 100 g rauwe zoete aardappelen gemengd of geraspt toe.
4. zet uw wafelijzer aan: het is tijd om wat olie of spuitwater op uw platen te doen en uw wafels opnieuw te bakken.
5. Het is klaar! Het is klaar! Je kunt er nu van genieten met al je favoriete toppings; de mijne zijn pindakaas, bananen en rode vruchten

https://www.youtube.com/watch?v=ifWeP9DKRJ4

Positieve houding: 5 principes van positiviteit

FIV: Wat zijn je 5 positieve geheimen?

Louise: Ik weet niet of het geheimen zijn… Maar ik zou eerder zeggen principes, gewoontes die me elke dag helpen:

• Relativeren. Wat er ook met je gebeurt, als je hier nog bent, is dat omdat je het overleefd hebt.
• Wat ons overkomt is “neutraal” en het is onze perceptie die bepaalt of wij het als een positieve of negatieve situatie willen zien.
• Doen waar we het meest van houden. Als je doet waar je van houdt, is het moeilijk om depressief te zijn, nietwaar? ?
• Omring jezelf met positieve mensen, zowel in het echte leven als online: De mensen die je ontmoet en volgt op de netwerken hebben een reële impact op je stemming en gemoedstoestand.
• Dankbaarheid: het is een praktijk waar in Frankrijk nog weinig over gesproken wordt, maar “dankbaarheid” is een begrip waar ik veel in geloof als het gaat om je goed voelen: en elke ochtend dankbaar zijn voor wat je de vorige dag hebt meegemaakt of wat je vandaag zult meemaken.
• Goed eten – zowel kwalitatief als kwantitatief. Omdat het een waanzinnige invloed heeft op ons welzijn, zowel geestelijk als lichamelijk!

Zelfacceptatie. Hoe ga je om met je complexen?

FIV: Hoe beheert u uw complexen? Heb je enig advies voor onze lezers?

Louise: Vandaag kan ik mijn lichaam niet langer als een vijand beschouwen, maar integendeel als een vriend: nogmaals, ik ben er vast van overtuigd dat het een keuze is. Ja, we kunnen ons hele leven blijven klagen over het feit dat we liefdesnoten hebben, of we kunnen ervoor kiezen niet zo hard voor onszelf te zijn en beseffen dat ons uiterlijk helemaal niet bepalend is voor onze waarde. Mijn enige echte advies is dan: ga weg van de spiegel, en bereik jezelf persoonlijk en professioneel, in plaats van fysiek!

Als ik het echt elke week probeer over te brengen via mijn podcast: je bent in de kracht van je leven.

• Instagram: Mijn betere ik
• Youtube: Mijn betere ik

• Instagram: Emmy Make-up Pro
• Youtbe: Emmy Makeup Pro
• Blog: Emmy Make-up Pro

Influencer: Make-up en schoonheid uit Parijs

Tips & Tricks voor een natuurlijke glanzende make-up look

Emmy:

• Gezichtsverzorging: minstens één keer per week een masker met scrub.
• Groene farsalli basis die de huid een lichte en gladde uitstraling geeft, onvergelijkbaar
• Amazonian Foundation Pie die buitengewoon is : Glow Hold Rendering
• En het highlighter palette van HudaBeauty

Mode look voor het herfst/winter seizoen: vocht, lippenstift

“Make-up don’ts”