Afvallen ? Om verstandig af te vallen is er maar één regel: je moet weten hoeveel calorieën je nodig hebt. Als je minder calorieën eet dan je nodig hebt, zul je afvallen. Als je ook beweegt, actief bent en misschien zelfs sport, verbrand je nog meer calorieën! Bereken hier alles wat belangrijk is voor het […]
Mooie geuren horen gewoon bij het leven. Afhankelijk van de geursamenstelling kan een parfum een verschillend effect en een verschillende intensiteit hebben. De huidige schoonheidstrends omvatten geurcreaties die een bloemige, wrange, houtachtige of sprankelende geur ontvouwen. Klassieke geuren en innovatieve geurmengsels We brengen het grootste deel van de dag op het werk door. Een parfum […]
De juiste huidverzorging – een stralende huid, fluweelzacht alsof ze door de zon is gekust. Wie wil dat niet? In plaats daarvan worden de meesten van ons geplaagd door hardnekkige mee-eters, terugkerende puistjes of de eerste rimpels rond de ogen, mond & co. Toch kan de juiste gezichtsverzorging niet zo moeilijk zijn, toch? Om de […]
Afvallen, calorieën berekenen, gezond eten en genoeg bewegen – dat klinkt makkelijk genoeg! Stap 1: Motivatie, check! Je wilt afvallen en weet niet waar je moet beginnen? Maak je geen zorgen, de eerste stap is vaak de moeilijkste, maar ook de belangrijkste. Met een combinatie van bewuste voeding, meer beweging en eenvoudige trucjes kun je […]
Een behandeling met Ozempic kan je helpen om je gezondheidsdoelen te bereiken, maar vereist ook aanpassingen in je dagelijks leven. Met de juiste tips kun je bijwerkingen minimaliseren en de therapie optimaal integreren in je dagelijkse routine. Deze 10 dingen kunnen je helpen om de beste resultaten te behalen en je volledig op je gemak […]
Ozempic dosering – De Ozempic kliktabel biedt je een eenvoudige manier om de dosering van je Ozempic pen(afslankspuit) nauwkeurig in te stellen. Elke klik op de doseerknop komt overeen met een specifieke hoeveelheid medicatie, zodat je precies de juiste dosis kunt instellen. Of het nu gaat om een startdosering, onderhoudsdosering of hogere dosering – de […]
Ozempic tips voor gebruik – Talloze beroemdheden gebruiken Ozempic om af te vallen. Zanger Robbie Williams beschreef het alseen “kerstwonder” voor zijn gewichtsverlies. Kelly Osbourne en Amy Schumer hebben ook publiekelijk gesproken over hun ervaringen met de afslankinjectie. Ja, Hollywood is helemaal in de ban van Ozempic. Benieuwd hoe Ozempic werkt? Hier is het antwoord […]
Verzorgingsproducten – meestal met chemische ingrediënten of biologisch, maar vaak duur en soms gepaard gaand met allergische reacties. Maar naast deze keuze heeft men vandaag de dag nog steeds de mogelijkheid om zelf producten te maken, omdat men daarbij specifiek kan letten op de gebruikte inhoudsstoffen en men op een eenvoudige manier een natuurlijk product […]
Je kent de grote antiverouderingsmerken uit de VS: Estée Lauder, Clinique, Olay en Neutrogena. Maar zijn er ook antiverouderingsproducten “Made in Germany”? Het antwoord is duidelijk: Ja! Om je te helpen alternatieven voor de Amerikaanse merken te leren kennen, kijken we vandaag naar hoogwaardige Duitse antiverouderingsoplossingen. Wat betekent antiveroudering eigenlijk en hoe werken deze producten? […]
De caloriebehoefte geeft aan hoeveel calorieën je per dag moet binnenkrijgen om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen. Het is opgebouwd uit je basaal metabolisme en de hoeveelheid calorieën die je verbrandt met activiteiten zoals sporten of bewegen. Je kunt onze calculator gebruiken om precies uit te rekenen hoeveel je […]
De basale stofwisseling is het calorieverbruik van je lichaam in rust, d.w.z. de energie die het nodig heeft voor vitale functies zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering. Met onze gratis tool kun je eenvoudig je basaal metabolisch percentage berekenen en de basis voor je individuele caloriebehoefte bepalen. Basaal metabolisch percentage, caloriebehoefte, BMI, hier vind je onze […]
De basale stofwisselingssnelheid is de hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft om basisfuncties zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering in stand te houden, zelfs als je de hele dag rust. Dit weten is de eerste stap om je caloriebehoeften beter in te schatten en je gewicht te beheersen. Voedingscalorieën, caloriebehoeften, BMI, hier vind je onze […]
De BMI (body mass index) is een eenvoudige indicator om te beoordelen of je gewicht binnen een gezond bereik valt. Het helpt je om je gewicht beter te categoriseren en de juiste doelen te stellen, ongeacht of je wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Voedingscalorieën, caloriebehoeften, BMI, hier vind je onze gewichtsverliescalculator en […]
Gevlochten kapsels zijn meestal erg moeilijk en alleen iets voor echte experts, maar tegenwoordig kun je talloze tutorials vinden met eenvoudige instructies, zodat iedereen in staat moet zijn om een eenvoudig, maar gewaagd kapsel te creëren. Ontdek nu welk gevlochten kapsel het meest geschikt is voor jouw haartype en bovendien snel en gemakkelijk te vlechten […]
Wat is antiveroudering? In mijn ervaring is antiveroudering niet “gewoon” het gebruik van schoonheidscrèmes, antiveroudering is veel meer. Mijn 3 regels voor anti-veroudering: Bewegen/Sporten, Voeding, Schoonheid (& Zelf) Tijd! Wie dit pad volgt, bevindt zich vaak in een staat van algeheel welzijn! Mijn dagelijkse routine: De echte antiveroudering: Deze 4 minuten lezen zullen je leven […]
Antiverouderingscrèmes, antirimpelcrèmes, het aanbod is groot, net als de leveranciers. Van goedkope producten van DM, crèmes van Kiehl’s tot dure beautymerken zoals PHC. Waarom zijn antiverouderingsproducten soms zo duur? De prijs van antiverouderingsproducten: Meer dan alleen een getal Je staat voor het schap met antiverouderingsproducten en vraagt je af: Waarom is er zo’n grote verscheidenheid […]
