Om te beginnen: recept met bevroren bessen

Hier is een heerlijk recept dat het makkelijk maakt om fruit uit je diepvries te gebruiken. Het beste deel? Deze smoothie bevat veel antioxidanten die je lichaam versterken en reinigen.

Zoete bosbessen smoothie met banaan

Deze smoothie is een echte allrounder. De vitaminen uit de bosbessen en de gezonde vetten uit de avocado maken je fit en gezond!

Bessen Smoothie: Gemengde Vruchten

Deze smoothie is super variabel, want je kunt je favoriete bessen naar eigen smaak gebruiken. Je kunt alle soorten bessen gebruiken die je in huis hebt! Makkelijk te bereiden en zonder veel ingrediënten, een super snelle frisheidskick voor tussendoor!

Voor elk wat wils: 12 smoothies

Als de laatste video’s je nog niet overtuigd hebben, zijn hier nog 12 super lekkere bessen smoothies. Er is gegarandeerd voor elk wat wils!

Fitness smoothies: gezond en lekker

In deze video vind je een geweldig recept met proteïnepoeder om fit en gesterkt te worden voor je dagelijkse routine en je volgende trainingssessie.

Smoothie Bowls met bessen: super ontbijt

Last but not least, hier zijn enkele recepten die lekker zijn als ontbijt. Wist je dat smoothies niet alleen een heerlijk drankje zijn, maar ook met veel toppings kunnen worden bereid als een complete maaltijd?

Super Voedsel! Maak er je smoothies mee

Hier zijn enkele top ingrediënten voor uw smoothies!

Diepvriesbessen

Bessenmix

Yoghurt om te verfijnen

Honing om te zoeten

Ontbijt Smoothie Bowl

Meer Smoothie Recepten

Heb je de smaak van smoothies te pakken gekregen en wil je meer proberen? Om het snel te maken, hebben we hier de beste smoothie recepten voor je verzameld, voor de meest populaire fruitsoorten in Duitsland. Ook onze specialiteit: groene smoothies op basis van groenten.

• Overzicht: Smoothie recepten

Klassieke Aardbeien Smoothie

Om te beginnen, een super simpel en extreem lekker recept voor een hele simpele aardbeien smoothie.

Aardbeien Bananen Smoothie

De beste manier om een gewone aardbeiensmoothie op te peppen is de aardbeien te mengen met bananen: zo ontstaat een superlekkere, verfrissende combinatie voor jong en oud.

https://www.youtube.com/watch?v=LMdXdn1L0fg

Gezonde ontbijt smoothie

Eén ding is heel belangrijk voor een gezonde voeding: voldoende vitaminen binnenkrijgen. Daarom is deze smoothie de ideale oplossing als je haast hebt, als tussendoortje of als ontbijt voor de ideale start van de dag.

Aardbeien Bosbessen Smoothie

Super verfrissend, bessenzoet en ook nog eens super gezond: de aardbeien-bosbessen smoothie is het ideale drankje voor iedereen die van fruitig en fris houdt.

Voedseltrend: 6 smoothiebowl recepten

Ze zien er prachtig uit en zijn overal op Instagram te vinden: smoothiebowls zijn de absolute hit onder de gezonde ontbijtalternatieven.

Tips voor de perfecte smoothie bowl

U wilt uw smoothie bowl de perfecte consistentie geven, maar u wilt niet veel geld uitgeven aan een dure blender, dan is deze video een echte life-saver.

Aardbeientijd! 5 tips voor uw keuken

Met deze ingrediënten kunt u de perfecte aardbeien smoothie of een verfrissende aardbeien smoothie bowl maken, afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur:

Aardbei

Banaan

Bosbes

Melk

Quark

Meer Smoothies: Recepten

Heb je de smaak van smoothies te pakken gekregen en wil je meer proberen? Om het snel te maken, hebben we hier de beste smoothie recepten voor je verzameld, voor de meest populaire fruitsoorten in Duitsland. Ook onze specialiteit: groene smoothies op basis van groenten.

• Overzicht: Smoothie recepten

Gezonde appel smoothie

Alles wat je nodig hebt is 1 appel, 1 banaan, 1 kiwi, bevroren aardbeien, honing en karnemelk. Snij de ingrediënten in vieren, doe ze in de blender en je bent klaar om te gaan. Binnen een minuut kunt u genieten van de perfecte smoothie.

Appel smoothie om gewicht te verliezen

Bent u in de stemming voor gezond gewichtsverlies? Probeer dan de gezonde appel smoothie. Dit recept is een goede vervanger voor ontbijt, lunch of avondeten. All-round lekker en voedzaam om u te voorzien van voldoende van de belangrijkste voedingsstoffen en om u te vullen.

Glow Smoothie: Appel Sinaasappel

Hier is een snelle smoothie om je huid de perfecte gloed te geven.

Vullende smoothies

Je hebt veel te doen en geen tijd om goed te eten? Probeer dan de vullende smoothie. Blijf de hele dag fit met de appel-haver smoothie.

Heerlijk: Appel-Banaan Smoothie

Alles wat je nodig hebt: appels en bananen!

Appel Smoothie! 5 basisingrediënten

Met deze ingrediënten kan niets uw appelsmoothies in de weg staan.

Apple

Aardbei

Kiwi

Banaan

Wortel

Honing

Meer Smoothie Recepten

Heb je de smaak van smoothies te pakken gekregen en wil je meer proberen? Om het snel te maken, hebben we hier de beste smoothie recepten voor je verzameld, voor de meest populaire fruitsoorten in Duitsland. Ook onze specialiteit: groene smoothies op basis van groenten.

• Overzicht: Smoothie recepten

Starbucks drankjes voor herfst en winter

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: op een koude herfstdag lopen we langs een Starbucks-winkel en zien al die heerlijke winterdrankjes die ons het water in de mond doen lopen. Maar Starbucks is heerlijk – en helaas duur. De oplossing: maak je favoriete Starbucks-drankjes gewoon zelf thuis. Zo bespaar je jezelf niet alleen een ritje naar de dichtstbijzijnde Starbucks, maar ook nog eens een paar euro! En het beste is: je hebt niet veel ingrediënten nodig om drankjes als de Pumpkin Spice Latte, de White Chocolate Mocha of de gezonde Matcha Tea Latte zelf te maken.

DIY: Pompoen Spice Latte

• 1 pompoen
• 4 el. kaneel
• 4 theelepels nootmuskaat
• 4 theelepels gember
• 3 theelepels kruidnagelpeper
• Agave siroop
• 1 eetlepel fijne pompoenpuree
• 1 verse espresso
• Melk

1. Bereiding van de pompoen: Halveer je pompoen en verwijder alle pitten met een eetlepel. Leg beide pompoenhelften op een bakplaat met bakpapier en bak ze in de oven op 200° C (heteluchtoven 180° C) op de middelste plank gedurende ca. 45 – 60 min. Het vruchtvlees van de pompoen moet op het einde zacht zijn. De baktijd varieert naargelang de grootte van de pompoen. Neem beide pompoenhelften na de baktijd uit de oven en laat ze afkoelen. Schraap dan het pompoenvlees van de schil met een eetlepel. Doe het vruchtvlees in een pot en pureer het fijn.
2. Kruidenmengsel: Meng de kaneel, nootmuskaat, gember en kruidnagelpoeder in een kleine kom. Meng de agavesiroop grondig met een eetlepel van het gemengde kruidenmengsel tot een homogene siroop ontstaat.
3. Schuim uw melk zoals gewoonlijk op en voeg een scheutje espresso toe. Meng nu een eetlepel van de pompoenpuree met de siroop. Om je Pumpkin Spice Latte wat pittiger te maken, bestrooi je hem met kaneel, of geniet je ervan met slagroom bovenop!

Recept met pompoenspecerijen

Als je snel en gemakkelijk je eigen Pumpkin Spice Latte wilt maken, kun je ook een kant-en-klare siroop gebruiken in plaats van verse pompoen en de Pumpkin Spice spice die je zelf hebt gemaakt. U kunt dit bijvoorbeeld op Amazon kopen.

Ingrediënten voor een kop Pumpkin Spice Latte:

• Pompoen specerijen of siroop
• 1 verse espresso
• Melk

Schuim uw melk zoals gewoonlijk op en voeg een scheutje espresso toe. Meng dit nu met 2 theelepels Pumpkin Spice siroop. Afhankelijk van hoe sterk of zwak je de Pumpkin Spice smaak wilt hebben, zal de hoeveelheid siroop variëren. Om uw latte pittiger te maken, strooit u er kaneel over of doet u er een beetje room bovenop. Geniet ervan!

DIY: Witte Chocolade Mokka

Samen met de Pumpkin Spice Latte is de White Chocolate Mocha een van de bekendste Starbucks-drankjes voor het koude seizoen. De basisingrediënten voor dit drankje zijn zeer eenvoudig: de belangrijkste ingrediënten zijn espresso, melk en chocoladesiroop. Je kunt je witte chocolade mokka afwerken met room, marshmallows of extra chocoladestukjes. Wij laten u zien hoe u deze ingrediënten in de juiste verhoudingen mengt en waar u de chocoladesiroop kunt kopen.

Recept met chocoladesiroop

Dit zijn de ingrediënten die je nodig hebt voor een kop witte chocolade mokka:

• 45 milliliter witte chocolade siroop
• 1 verse espresso
• Melk
• Cream

1. Verwarm de melk in een steelpan, magnetron of uw koffiezetapparaat.
2. Voeg de witte chocoladesiroop toe aan het glas.
3. Giet de espresso over de siroop en meng de twee.
4. Vul nu het glas met uw warme melk, maar laat wat ruimte over voor de room.
5. Verfijn je Witte Chocolade Mokka met room, marshmallows, chocoladestukjes of andere toppings naar wens.

DIY: Matcha Tea Latte

Matcha wordt beschouwd als een van de gezondste groene theesoorten. De intens groene kleur en de wrange smaak zijn kenmerkend voor het Japanse theepoeder. Sinds twee jaar is matcha een van de populairste trends en wordt het als warme drank aangeboden door talrijke bedrijven zoals Starbucks. U kunt thuis ook uw eigen Matcha Tea Latte maken. Je hebt maar drie ingrediënten nodig: Matcha-poeder, water en melk. In het volgende artikel leert u hoe u ze in de juiste verhoudingen kunt mengen. Matcha-poeder is echter niet zo gemakkelijk op te lossen in warme dranken als veel mensen denken. We laten je zien hoe het werkt en waar je het matcha-poeder kunt kopen!

Recept met matcha poeder

Dit zijn de ingrediënten die je nodig hebt voor een kopje Matcha Tea Latte:

• Luciferpoeder (1-2 theelepels)
• Warm water
• Gefrotte melk
• Agave siroop of honing

1. Bepaal zelf hoeveel matcha je in je drankje wilt. Hoe meer matcha, hoe bitterder je warme drank zal smaken, en vice versa. Giet ongeveer 100 ml heet, maar niet kokend, water over het Matcha-poeder. De ideale temperatuur is 80°, omdat dit voorkomt dat de Matcha bitter wordt.
2. Een bamboe garde, chasen genaamd, wordt traditioneel gebruikt om de matcha op te schuimen. Hierdoor krijg je heerlijk schuimende matcha, die op zichzelf al heerlijk is. Als het opkloppen met een bamboegarde te duur voor u is, is een elektrische melkopschuimer ook goed.
3. Als je het zoeter wilt, voeg dan wat agavesiroop of honing toe.
4. Nu nog wat melk opschuimen en bij de bereide thee voegen – en klaar is uw Match Tea Latte!

U kunt het luciferpoeder in veel theewinkels of online kopen. We hebben op Amazon een set gevonden met het poeder en de bamboe garde.